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【ダイエット】はるな愛が11kgダイエット!?

2009年08月09日
はるな愛

【ダイエット】はるな愛が11kgダイエット!?

魔女たちの22時という日本テレビの番組で、「10キロやせて超セクシー写真集を作っちゃった魔女」という企画の主役が、エアーあややでブレイクしたタレントの”はるな愛”

確かにここんところテレビでも激太りの様子が伺えましたよね。

なんとこの企画3ヶ月で目標10kgというダイエットなので、短期間で行うリバウンドしやすいリスクの高いダイエットではなく、ちゃんとしたダイエットをしようというもの。

それゆえに、失敗したときの罰ゲームもかなりヤバイ!

もしダイエットに失敗した場合は・・・なんと丸坊主で学ラン姿でテレビに登場しなければいけないというから大変です。

んで結果は冒頭の写真のとおりみごと成功!

すごい!

3ヶ月とはいえ、生活習慣を変えるダイエットは過酷であることは事実。魔女たちの22時では、今後この企画ではるな愛のダイエットの様子を放送していくそうだけど、いや実に興味深いよね!

基本は食事と運動とエステだそうです。エステはあれなんで、まずは食事と運動。

ご飯を30回噛む
運動強度のあるトレーニング

この2つを意識してみましょうかね。



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