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【モテ】46歳の超かっけ〜肉体!40代のモテ体を手に入れるための肉体改造計画

2012年03月14日
【モテ】46歳の超かっけ〜肉体!40代のモテ体を手に入れるための肉体改造計画
稲葉浩志

アンビリーバボー!B'zのボーカル稲葉浩志さん47歳でこの肉体ですよ。これ20代後半から30代前半の鍛え抜かれた肉体ですよ。

腹筋ばっきばきに割れてて、まさにリアル ケンシロウ!
ケンシロウ
自分もバスケ必死でやってますが、なんといっても鍛え抜かれたボディーにはあこがれますよね。しかし、甘え抜かれたビール漬けのプヨプヨボディーは、なかなか変わりません(汗)

急激にトレーニングするのも40代の体がついていきません。でもムッキムキになることは可能です。というわけで、本日は「40代のモテ体を手に入れるための肉体改造計画」でいってみよ〜!


【モテ】46歳の超かっけ〜肉体!40代のモテ体を手に入れるための肉体改造計画

(・∀・)つ お洒落に興味を持て!
どうでもいい体になってくると、お洒落なんてどうでもよくなってきます。つまり、他人の目を気にしなくなってくるんです。これはよくない!

他人の目を意識しなくなると、かっこわるいことが気にならなくなる。かっこわるい体型というのは往々にして不健康な体型なんです。

モテボディーってのは、単なるチャラ男のことではなく、健康的な体のことです。カッコイイ人を見て、いつかあんな体になってやる、なりたい!と強く思うことが大切です。


(・∀・)つ 運動するために運動するな
気合入れてジム通いってのも悪くないですが、かっこわるい体の持ち主は、基本的にめんどくさがりやです。だから3日坊主でジムに行かなくなります。そしてすぐに元通り。

だから、あえて気合入れてジム通いなんてやめてください。どうせ続きませんから。

だから、運動は日常に取り込みましょう。オススメが

1駅ウォーキング

電車通勤の方でないと無理ですが、あえて一駅手前で電車を降りて歩きます。いっそ通勤の定期券を一駅手前までで買ってしまいましょう。そうすることでいやでも歩くようになります。

1日すくなくとも20分〜30分のウォーキングをすることができるので、足腰がしっかりしてきますし、有酸素運動のおかげで減量できます。

ぜんぜんきつくないので超オススメです。

自動車通勤の方は、自転車にするとか、バスや電車に切り替えてみるとか、通勤手段を変更することをオススメします。

(・∀・)つ 誰もみていない場所でナルシストになれ!
ここで書くのはちょっとはずかしいですが、鍛え始めると少しづつ体に変化が現れます。そして、背筋を伸ばして筋肉に力をいれると、それっぽく見えてくるから不思議なもの。

これ以外と効果的ですよ。一人で風呂に入るときに鏡で体をチェックしてください。そこで毎日筋トレできますし、わき腹ぷよぷよ状態の変化にも気がつくはず。

ここまでくると、あとは自然とケンシロウへの道が開かれます!

がんばらないで

がんばろ〜!


時間の無い人は自宅の部屋で筋トレも効果的ですよ。
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1. Posted by Kylie   2013年10月07日 15:56
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2. Posted by Natalie   2013年11月21日 15:53
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